跑步之后，小腿涨硬，膝盖以下有疼痛感

      病情分析：
      根据你的描述，跑步之后，小腿涨硬，膝盖以下有疼痛感，需要一晚才能恢复。
      指导意见：
      根据你跑步后，小腿涨硬，疼痛的情况，考虑是乳酸堆积引起的，建议继续坚持跑步，度过疲劳期就会好转的。

      小腿肚子变硬，很紧是因为你运动量大，肌肉痉挛。左小腿前面的骨头疼，注意休息，锻炼要徐循渐进，不可贪多，休息一段时间就好了

      病情分析：
      你好，你所描述的情况没有病理意义，多为肌肉紧张所致
      指导意见：
      建议根据自身情况确定运动强度，每次锻炼后进行腿部肌肉按摩，可以使症状得到缓解
      以上是对“跑步之后，小腿涨硬，膝盖以下有疼痛感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这种情况主要考虑以前膝关节里面有疼痛症状。可能有过外伤。
      指导意见：
      建议你还是去做个膝关节的核磁共振，确定一下具体情况，再做下一步治疗。你生活愉快，早日康复。

      病情分析：
      跑步之后，小腿涨硬，膝盖以下有疼痛感，这种情况是肌肉关节劳损的症状。
      指导意见：
      这种情况是肌肉关节劳损的症状，一般不要紧的，这个属于正常现象，注意休息就可以。