病情分析:
你好,便秘的问题,很多都是跟生活习惯有关系,所以要先改变生活饮食习惯。
指导意见:
建议,平时,饮食清淡,多吃水果蔬菜这些高纤维食物,多喝水,多运动都能促进排便,早晨喝杯蜂蜜水,饭后喝酸奶调节肠道菌群,对于便秘腹泻都有帮助。
病情分析:
你好,根据你说的情况来看便秘,一般表现为排便时间长,困难费力,大便干燥等。
指导意见:
建议可以用番泻叶泡水喝看看,多喝点水,多吃蔬菜水果,不吃辛辣刺激性食物,祝你健康。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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