健康咨询描述: 您好,我祖籍河北,老公是西北人,目前我在一家公司上班,连带自己带孩子,老公目前在外地务工。由于之前遭受过家暴,感情背叛以及对父母的歉疚使我曾经有几年的时间一直处于失眠,噩梦的状态,加上自己带孩子,还要工作,各种工作和生活上的压力使我身体也有很多问题(妇科病、腰酸痛,睡眠易惊醒,易头晕等),最近情绪尤其明显,总会控制不住情绪,会对孩子发脾气。生活的经历使我对曾经很多感兴趣的事物都不再有兴趣,就连饮食也只是害怕引起肠胃病而已,完全没有兴趣。曾经喜欢养狗旅游什么的,现在对生活没有一点兴趣,甚至性生活也基本处于没有的状态。平时还可以,我是一个感情敏感、不爱计较的人,但是会因为老公的一些话瞬间情绪极其低落,甚至噩梦。我没有可以倾诉的人,我是靠看一些电子书来忘掉现实的一些问题。只是最近情绪爆发时特别容易迁怒,无法自我调节,会失望甚至于害怕未来,请问是否有抑郁的倾向,该怎么自我调节?
病情分析:
你好,根据你讲述的情况来看,你平时缺乏关心和交流,心里有事找不到可以倾诉的人,导致心情烦躁,情绪低落,兴趣爱好减退。
指导意见:
建议你最好还是放松心情,不要想太多了,调节好自己的心态,心里有事一定要说出来,不能用憋在心里,多结交一些朋友,生活会变得更加精神。你目前情绪很差,最好还是使用一些抗抑郁药物缓解症状,以免病情进一步加重。
病情分析:
您好,根据您的描述,这几年生活不容易,经历感情背叛和家暴,一个人工作还要带孩子,多重压力导致您身体素质下降,情绪不稳,无法自我调节。
指导意见:
建议您放松下来,不要过于悲观失望,勇敢面对生活的考验,做自己命运的主人。有心事要及时寻求帮助,不要一个人承受太多压力,多看看自己的优点,多想想自己的孩子和父母,为了自己爱的和爱自己的人,好好活着,做生活的强者。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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