手脚一年四季都是凉的

      您好，气血不足：都知道我们在运动过后，呼吸加速，血液循环加快，手脚心发热出汗，那相反的手脚冰凉，就是因为血液循环比较差，尤其是远端的手和脚供血就更差了，所以有一部人人手脚冰凉是由于供血不足引起的。尤其是女性，气虚血虚更容易出现。1.适量的运动：适量的运动可以激活全身的细胞，加速体内血液循环速度，促进新陈代谢，同时达到缓解手脚冰凉的作用。夏天应坚持适量运动，而不宜过量运动。
      2.泡热水脚：缓解手脚冰凉十分有效的方法就是泡脚了，这有助于加速身体的血液循环，驱散寒意。建议每天用40℃左右的热水中泡脚20分钟，最好是要让水没过脚踝。
      3.注意穿衣保暖。保暖是调理手脚冰凉很重要的方法。长期手脚冰凉有哪些危害：女性如果长期手脚冰凉的话，容易出现月经少、痛经、贫血的现象，甚至可能容易流产或不孕，而且脸上也容易长痘痘或色斑；处于经期、孕期、产期等不同时期的女性，因为体虚，更容易引起手脚冰凉。

      病情分析：
      从中医角度讲，多考虑是脾肾阳虚引起的，伴有畏寒、手脚冰冷等症状。
      指导意见：
      建议您通过腰椎CT、肾功能等检查，查明原因后积极中西医结合治疗，希望对您有帮助。

      病情分析：
      你好，根据你的症状叙述，这种情况考虑是自身免疫力下降或是微量元素缺乏等有关。
      指导意见：
      建议，首先忌食辛辣油腻生冷等刺激性食物，注意休息，规律饮食，保持心情舒畅，多喝白开水，多吃绿叶蔬菜和水果，适当运动，可以口服善存片，补充微量元素改善体质，祝您健康。
      以上是对“手脚一年四季都是凉的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！