快60岁女人浑身没劲缺钙和锌吃什么好

      你好，根据你描述的情况，很可能是为绝经期综合症，你这种情况可以通过加强锻炼增强体质来补钙，另外也可以口服一些钙剂。要是正规厂家出厂的都是可以的。锌和钙剂的道理是一样的。

      病情分析：
      50-60岁是人体骨骼中的钙大量流失的一个阶段，如果不注意补充，很容易得骨质疏松。
      指导意见：
      建议购买纽崔莱钙镁片，此钙镁片中每片含有钙216.7毫克，镁108.3毫克，另外还有锌3.3毫克，而且原材料均选用无公害的植物原料。根据研究发现，人体每次对钙的吸收约是200毫克，如果一次补充多了，吸收了需要的钙以后，多余的也就浪费掉了，最好每餐后补充一片。

      病情分析：
      你的这个情况应该补充钙剂和锌就可以了，也应该补充维生素D，经常的户外运动，多吃新鲜蔬菜水果，适当的运动，有利于身心健康
      指导意见：
      平时应该注意个人卫生，内裤纯棉宽松勤换勤晒，经常用温开水洗洗外阴，保持外阴清洁干燥，多喝水，祝您身体健康，工作顺利，事业有成
      以上是对“快60岁女人浑身没劲缺钙和锌吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你是如何确定是缺钙跟缺锌哪？有没有行走腿疼，或者食物减退？
      指导意见：
      缺钙的老年人，容易骨折，容易行走下肢疼痛，缺锌容易食欲不振，你需要就医确诊自己是否真的缺这些。再补。

      病情分析：
      没有糖尿病的话，可以吃点辅酶Q10保健品，保护心脏，提供能量，会有劲些。仅供参考，非药品无治疗作用。
      指导意见：
      缺钙锌，可以医院体检微量元素看看，然后让医生开点补钙补锌的比较安全放心

      病情分析：
      一般来说到了五六十岁的女人有点缺钙也很正常，如果是有缺钙缺锌的现象，建议平时注意饮食，饮食均衡，多喝点牛奶，吃点海鲜。
      指导意见：
      而且现在药店里面有很多含锌膝盖的保健品，也可以吃一点，主要平时注意饮食均衡，注意休息，不要熬夜，多参加户外活动，比如跳跳广场舞，打打太极拳。

      病情分析：
      个人觉得浑身没劲儿，与缺钙和缺锌没有特殊的关系。这种情况需要进一步检测排除有其他的病理性疾病。
      指导意见：
      如果是在更年期考虑更年期综合症，因为雌激素水平下降会导致骨质疏松，是可以适量的补钙补锌的。但是需要检测以后才可以服用，不缺就不需要补。
      以上是对“快60岁女人浑身没劲缺钙和锌吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的这个情况应该积极补充钙剂和锌就可以了，药店就有卖的，身体是自己的，健康最重要，一定要珍惜
      指导意见：
      平时应该注意呀，休息保持心情舒畅，不能充足的睡眠，生活也有规律，有利于身心健康