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我在外地上班自己租的房子

女 | 22岁 2017-06-19 22:05:18 3人回复来自杭州市

健康咨询描述：我在外地上班自己租的房子，为什么半夜睡到凌晨两点多就会醒，而且出来上班一个多月每天都会这样，但是在自己家里就不会。

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2020-08-02 10:43:36 我要投诉

通过你的描述出现这种情况，可能是由于不适应或者是白天过度紧张焦虑引起的，一定要养成良好的生活习惯，调整好作息时间，白天尽量减少睡眠时间，以免影响晚上的睡眠质量，睡觉前可以用温水泡脚或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。

韩雅萍副主任护师擅长: 新生儿黄疸,惊厥,肺炎帮助网友：5498称赞：1

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2017-06-19 22:14:27 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你在外面住没有安全感，所以老是担心，半夜就会醒来！
      指导意见：
      建议你晚上睡觉时候，不要睡觉太早，稍晚一点。那样你就会一觉睡到天明的。另外你可以跟同伴合租房屋，相互有个照应，就不会害怕了。

黎秀红江西省抚州市第一人民医院护师擅长: 消化不良,胆囊炎,肠炎,胃炎,先天性白内障,青光眼帮助网友：11661称赞：28

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2017-06-19 22:29:08 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑，应该是你睡的不安稳的原因引起的
      指导意见：
      你好，建议你去正规医院的中医科就诊，吃些中药调理睡眠，祝你生活愉快美满，
      以上是对“我在外地上班自己租的房子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！