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我和别的同学打架或吵架时

男 | 15岁 2017-06-21 18:59:31 3人回复 来自哈尔滨市

健康咨询描述: 我和别的同学打架或吵架时,手会抖的很厉害。不知道怎么控制,我想知道怎样能手不抖,而且我一到很多人一起比赛跑的时候就会感觉很害怕那种感觉。

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胡灵芝
胡灵芝 连云港市妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 青春期困惑,婚恋情感与性心理障碍,性偏好障碍,性身 帮助网友:45454称赞:7
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2017-06-21 19:13:13 我要投诉

      病情分析:
      情绪激动的时候,手绘画的。在共同性比赛的时候心会发慌感到害怕。这明显是焦虑原因导致的。
      指导意见:
      解决这个症状最好的办法就是自己带着这种焦虑,在相应的环境当中去锻炼。暗示自己,别害怕,我很勇敢,反复的,按示提高自己参与能力。

林炳艳
林炳艳 二级心理咨询师 擅长: 中学生心理健康咨询,婚姻家庭心理咨询,心理障碍,情 帮助网友:22665称赞:51
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2017-06-21 19:30:50 我要投诉

      病情分析:
      和别的同学打架或者吵架时,由于情绪过分激动,也会出现手抖的情况,一到很多人比赛的时候会感觉害怕,有紧张焦虑心理。
      指导意见:
      希望你放松心情,不要过分关注自己的手抖和紧张焦虑情绪,忽视它,这种行为得不到及时的强化也会慢慢的消退。在和别人发生冲突时,学会控制住自己情绪,先深呼吸几次,给自己积极的心理暗示:“他们不是针对我,我不生气,我的心情很放松,我一定能控制好自己的情绪,我对自己充满信心,我一定能做的更好。”努力使自己从心理上成长起来,学会自我成长,健康快乐的生活。也可以辅助心理咨询治疗。

张帅斌
张帅斌 洛阳市第五人民医院   主治医师 擅长: 抑郁症躁狂症神经衰弱失眠焦虑症偏执性精神病癫痫酒精 帮助网友:2220
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2017-06-21 22:44:19 我要投诉

      病情分析:
      你好,很愿意能够为你排忧解难!这些症状有多长时间了?还有其他方面的不适吗?还做过其他的检查吗?
      指导意见:
      建议到医院的看看,完善相关的检查,排除其他疾病的存在,对症支持治疗,慢慢的就会好转,希望我的回答对你有所帮助,愿早日康复!。,!
      以上是对“我和别的同学打架或吵架时”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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