预防糖尿病要多锻炼

      预防糖尿病这一疾病主要是从饮食和运动两方面。饮食上：细嚼慢咽，少吃零食，少荤多素，少细多粗，多吃些清淡的食物，减少油的摄入。少吃块茎食物、含淀粉多的食物、不喝果汁。在运动上：要坚持运动锻炼。

      病情分析：
      糖尿病是一种常见的慢性疾病，是由于机体糖代谢异常所引发的
      指导意见：
      根据你叙说的情况，糖尿病是一种多因素疾病，吸食甜的食物是糖尿病的诱发因素之一

      你好，糖尿病目前分4种：1型糖尿病 ；2型糖尿病；妊娠糖尿病和其它类型的糖尿病。1型糖尿病目前考虑是与免疫反应有关引起胰腺胰岛细胞破坏，本种糖尿病只能说注意锻炼身体，没有特别的预防方法。妊娠糖尿病多见于高龄孕妇，30岁及以上多见，是因为妊娠期一些升糖激素分泌增多引起的，多为一过性的，产后多能恢复正常。其它类型的糖尿病有基因缺陷、慢性胰腺炎、胰腺术后及其它一些少见的内分泌疾病，这一类型除了胰腺炎可以预防外，其它多为基因缺陷引起的，没办法预防，胰腺炎预防：勿暴饮暴食，忌酒，及时处理胆道系统疾病。
      以上是对“预防糖尿病要多锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！