阴道口松弛如何缩阴效果好

      病情分析：
      随着年龄增长、生育以及性生活的影响，女人很容易出现松弛的问题，只要找到方法及时解决。
      指导意见：
      建议平时保持规律同房，也可以做些锻炼来收缩阴道，如深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。也可以小便时停止排尿中缀锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中缀，稍停后再继续排尿。如此重复。也可以配合使用千黛斯，外用安全些。

      病情分析：
      你好，一般可以考虑有两种方式改变，一是做缩阴手术。二是做一些锻炼，来提高阴道的弹力，增加阴道的收缩性。
      指导意见：
      收肛提气方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力。

      病情分析：
      你可以适当的去练瑜伽还有钢管舞等，都可以改善阴道松弛。因为这些运动中都有提肛，提臀的作用，另一方面可以促进皮肤水分的改善以及激素水平的变化，收缩腹部，这能够改善子宫的状况。
      指导意见：
      。建议你每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。或小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉张力提高，阴道松弛就会改善，有一定的效果。
      以上是对“阴道口松弛如何缩阴效果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！女性在分娩过程中会造成阴道松弛，多次的阴道操作也会发生。
      指导意见：
      平时尽量减少阴道操作次数，平时可以做缩肛运动，每次200下，每天两次，坚持下去效果很好。