因下山扭到脚侧外面筋

      首先您需要确认是存在轻微骨折，还是单纯的软组织损伤。如果是单纯软组织损伤，那么注意休息，热敷，外用活血止痛膏，口服舒筋活血胶囊，双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊，症状可以减轻消失。如果存在骨折的话，那么就需要石膏或者支具进行固定了，制动，继续活动会导致骨折错位，影响骨折愈合。
      

      病情分析：
      你好。跟你说我说的这个情况，建议您局部多热敷按摩。
      指导意见：
      建议您平时注意多休息，避免剧烈运动，局部多热敷按摩，多吃新鲜瓜果蔬菜，多补钙
      

      病情分析：
      您好，这是存在韧带的拉伤，治疗一般需要先固定3周，以后再慢慢活动。现在可能存在继发的慢性损伤。
      指导意见：
      建议减少负重活动，局部外用一些舒筋活血的药膏，也可以做做红外线治疗等，这样有助于恢复。
      
      以上是对“因下山扭到脚侧外面筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情形分析，你的是有踝关节外侧韧带损伤的
      指导意见：
      这个韧带损伤后恢复比较慢，石膏固定可以加快恢复的，你没有石膏固定，也要尽量少活动，局部热敷理疗，促进恢复