指导意见:
你好,每个人的基础消耗能量是不一样的,不能按照消耗多少热量来确定的,建议您注意运动,少吃肥肉,少吃面食,一天跑步两次,一次二十分,配合俯卧撑。
病情分析:
根据你所描述的情况,每天运动300大卡很难控制。可以从时间上进行适当调节。
指导意见:
每天有氧运动时间不小于两小时,同时控制饮食,每餐只吃七成饱,能够有效减肥。
病情分析:
你好,可以起到减肥作用,希望你要坚持下去,养成良好生活习惯一般都不会发胖的
指导意见:
平时要管好自己的嘴,少吃油腻高热量食物,多吃新鲜蔬菜水果,多参加体育锻炼,不知道你现在有多少斤,
以上是对“每天运动300大卡可以起到减肥的作用吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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