腹部胖臀部大大腿小腿都粗现在需要减肥。16岁还是学生期间,建议不要服用减肥药物,副作用大还容易反弹。还是要通过合理控制饮食,配合有氧运动来达到减肥目的。饮食要规律,坚决杜绝零食,少吃高热量高脂肪的食物,适当吃粗纤维食物和蔬菜水果。有氧运动如跳绳快走慢跑,每次30分钟以上。减肥是全身运动,不是只减了某一部位,但可以重点针对某一部位减肥,如大小腿,可以睡前按摩或平躺后做空蹬自行车运动。
病情分析:
一般肥胖主要是由于遗传,饮食不当,不活动等都有可能导致的啊。
指导意见:
建议你平日多运动,多吃水果蔬菜,少吃高油高脂食物,避免辛辣刺激食物和饮酒,坚持下去,慢慢就会瘦的,
病情分析:
这种情况是体质肥胖的表现,平时可以控制饮食量,经常锻炼,长期坚持可以达到减肥的目的。
指导意见:
平时多吃蔬菜水果低热量的食物,不要吃高脂肪的食物,要经常锻炼,平时控制的饮食量,吃到八成饱为好,长期坚持一般可以达到减肥。
以上是对“体型偏胖,屁股大,大腿小腿都粗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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