健康咨询描述: 我是一名初中生,小腿肚子上有很多赘肉,比妈妈的腿都粗,我应该怎么办?
病情分析:
你好,减肥需要注意两个方面:1、控制饮食,减少脂类摄入量;2、适当运动,增加脂类消耗。
指导意见:
你这个情况需要多做一些腿部运动,如跑步、跳绳、游泳、打篮球等;注意饮食,多吃青菜、不要吃含糖高及油腻的食物。
病情分析:
目前这种情况最好是通过饮食控制配合运动锻炼,能让腿部的肌肉变得结实
指导意见:
饮食上注意多吃一些蔬菜和水果,尽量少吃一些高蛋白的食物,坚持进行跑步锻炼
病情分析:
你好,根据你说的这个情况,你体重多少斤?身高多少?
指导意见:
建议你平时可以增加一些运动,不要暴饮暴食,运动后记得要拉伸小腿哦。祝你成功
以上是对“我是一名初中生,小腿肚子上有很多赘肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,请问您的身高体重是多少,如果是因为胖所致,可以先通过减肥来改变。
指导意见:
你好,平时注意饮食均衡,增加营养,避免劳累,避免精神压力过大,加强体育锻炼,增强体质。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线