总是控制不了自己的脾气

      病情分析：
      社会交流关系需要自己精心呵护，抽点时间保持联系，同时要多一点理解，宽容大度一点。不是一味的忍让，不管结果如何，要把话说出来。以平常的心态面对吧。
      指导意见：
      每个人都会有不如意的时候，与朋友多沟通交流，把心里的话说出来，转移注意力，把不良情绪宣泄到唱歌运动上面，不要长期处在同一个环境中，学会控制和调整自己的心态。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，总是控制不了自己的脾气，可以采取一些措施控制一下，该道歉也得道歉，
      指导意见：
      有什么事多和父母沟通，平时可通过打球、跑步、跳绳等运动，给自己增加机体和热量的消耗后，心里会轻松许多。

      病情分析：
      你好，，你的这种情况可能是肝火太旺，中医称“肝火上升”，是属人体内脏气血调节出了问题，并不是很严重的疾病。
      指导意见：
      建议通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。中成药可服用逍遥丸(逍遥颗粒)或加味逍遥丸等。
      以上是对“总是控制不了自己的脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！