自从生完孩子，肚子就像怀了4
女 | 27岁 2017-07-03 11:41:07
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来自天津市
健康咨询描述： 自从生完孩子，肚子就像怀了4、5个月的身孕似的，赘肉太多了?本人想减肥，可又不敢瞎吃减肥药，怎么才能做到安全减肥呢？
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医生回复区
2020-07-01 05:28:58 我要投诉
产后肥胖是很多人都烦恼，减肥药肯定不能服用，节食减肥也是不可取，影响身体影响母乳哺育。但饮食上还是需要调整，在保证充足的优质蛋白的摄入的同时，尽量减少脂肪的摄入。生产后可以做产后恢复操，如果身体恢复正常了，可以适当运动，例如做瑜伽健美操跑步等。闲暇时经常按摩腹部，力道不要太重，这是简单又行之有效的方法。
2017-07-03 11:47:59 我要投诉
病情分析：
你好，减肥最合理的建议是饮食上要均衡，另外要适当运动，不可药物减肥
指导意见：
你的情况如果宝宝在吃奶的话尽量不要过度的减肥以免影响宝宝的营养成分，可以先每天按揉腹部和在床上蹬腿来减肥
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