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今年17岁,120多斤

女 | 17岁 2017-07-03 18:06:54 6人回复 来自

健康咨询描述: 今年17岁,120多斤,觉得自己太胖了。请问如何健康快速的减肥?

医生回复区

李颖
李颖 泰安八十八医院   副主任医师 擅长: 糖尿病及其各种并发症、甲状腺疾病、肾上腺疾病、垂体 帮助网友:14609
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2020-07-01 08:34:50 我要投诉

      根据你描述的情况分析,如果想减肥,建议用科学安全的方式,通过适量的控制饮食和体育运动,二者相结合,如果场景坚持就会有整体瘦身的效果。减肥没有任何的捷径,最好的办法就是运动。你的年龄正处在生长发育期。每天可以通过跑步,跳绳或骑自行车的有氧运动方式来减轻体重。同时有助于身体的健康生长发育。
      

赵亚兵
赵亚兵 临洮县中医院   医师 擅长: 慢性胃炎、幽门螺旋杆菌感染、消化性溃疡、功能性胃肠 帮助网友:5060称赞:14
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2017-07-03 20:45:20 我要投诉

      病情分析:
      你好,看了你对于情况的描述,是因为觉得自己太胖想健康快速的减肥。
      指导意见:
      一般来说,减肥最健康的方式是运动,但运动贵在坚持。如果你是17岁,那通过运动不仅可以达到减肥目的,而且对于身高的增长也有作用
      

郝艳春
郝艳春 二级公共营养师 擅长: 擅长肥胖,瘦身,营养不良,贫血,缺钙,营养素缺乏, 帮助网友:4432称赞:2
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2017-07-03 20:59:28 我要投诉

      病情分析:
      你好,如果觉得身体脂肪太多,建议通过健康科学的减肥方法,不建议快速减肥,因为任何快速的减肥方法对身体都有一定的危害,可以通过控制饮食,或适量运动帮助减重。
      指导意见:
      饮食上注意少吃脂肪含量高的食物,少吃含糖高的食物,少食多餐。适量增加体育锻炼,每天运动40到60分钟以上,保证充足的睡眠。
      
      以上是对“今年17岁,120多斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王晓婷
王晓婷 莱西市沽河中心卫生院   主治医师 擅长: 擅长心绞痛,心肌梗塞,脑血栓,脑出血,胃炎,胃癌, 帮助网友:3190称赞:3
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2017-07-03 21:09:20 我要投诉

      病情分析:
      您好,减肥就是管住嘴,迈开腿。早上吃的好,中午吃的饱,晚上少吃。
      指导意见:
      您好,没有一种快速的减肥方法,有药物减肥的,不过影响身体健康,还是建议您控制饮食,多运动
      

李敏
李敏 泰兴市第二人民医院   副主任药师 擅长: 二型糖尿病,原发性高血压及慢性胃炎的用药咨询和指导 帮助网友:20133称赞:1
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2020-07-01 07:56:06 我要投诉

      17岁的年龄,体重120斤左右,稍微胖一点,但情况不要去刻意的吃减肥药快速减肥,因为减肥药有一定的副作用的,平时可以通过控制饮食和运动减肥,管住自己的嘴,少吃一些油腻高脂煎炸的食物,少吃零食,多吃点水果蔬菜,每天坚持做有氧运动,跑步就是一种比较好的运动,只要坚持下去,效果是比较好的。
      

邢汉学
邢汉学 桓台县人民医院   副主任药师 擅长: 小儿用药:发热,咳嗽,腹泻,气管炎,肺炎;心血管用 帮助网友:5533称赞:1
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2020-07-01 08:33:40 我要投诉

      减肥不能急于求成,快速减肥,容易发生不良反应,减肥需要控制饮食,减少热量的摄入,运动锻炼,增加热量的消耗,这是安全有效的减肥方法,需要持之以恒的精神,长期坚持下去。
      

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