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不吃晚饭成功减肥后如何不轻易反弹呢很急很急

女 | 15岁 2017-07-03 21:05:37 3人回复来自萍乡市

健康咨询描述：不吃晚饭成功减肥后如何不轻易反弹呢很急很急

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陈常云日照市中医医院副主任医师擅长: 慢性乙型肝炎,原发性高血压,冠心病帮助网友：19172

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2017-07-03 21:12:16 我要投诉

      病情分析：
      调整饮食结构可以减肥，不能吃煎炸食物，不能喝饮料。
      指导意见：
      少吃面和油，适当运动。再就是青春期发育，体内雌激素水平高，也会长胖的呢。

王甜甜枣庄市薛城区人民医院主治医师擅长: 肝癌、肝血管瘤、胆管癌、肺癌、支气管扩张、肾癌、肾帮助网友：725

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2017-07-03 21:16:15 我要投诉

      病情分析：
      您好，你现在十五岁身体还处于生长发育期，不建议刻意减肥，不知道您身高体重有多少？
      指导意见：
      体质指数的计算公式是体重（kg）除以身高（m）的平方，如果体质指数在十八点五到二十三点九之间是属于正常的，如果大于二十三年就可以进行适当的减肥，控制饮食加运动是最好的办法，一般是不容易反弹的。

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张婷娟镇江市第一人民医院医师擅长: 急、慢性胃炎、肝脏疾病、胆囊结石、反流性食管炎帮助网友：4731称赞：38

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2017-07-03 21:16:49 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的情况为健康咨询，减肥最主要的是要控制饮食，并且注意增加锻炼。
      指导意见：
      目前建议你除了控制饮食之外，还需要适当增加运动，如慢跑，跳操等，晚饭也可以适当吃点蔬菜水果，少吃碳水化合物即可。
      以上是对“不吃晚饭成功减肥后如何不轻易反弹呢很急很急”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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