健康咨询描述: 我才十二岁,挑食,每次饿了就会吃零食又不喜欢运动,才三周就从七十六斤长到了八十,我是艺校学生,对体重有要求,以前都是班上的班花,现在长的有点胖,跳起舞来也有点费劲,怎样来吃水果减肥
病情分析:
你好,标准体重=身高一1o5,上、下1o%为正常范围,自已可以计算一下
指导意见:
科学减肥的方法是,体育锻炼加饮食控制,吃七成饱,运动量以出汗为准,相信你的实力
病情分析:
你好,从你的情况描述看,主要是体重问题影响到了你这个要下决心减肥了
指导意见:
建议减肥的关键在于节食,一定要停止吃零食,然后增加运动量减少饮食量,这是很关键的.如果是跳舞的平时用动量比较大,只要控制好饮食可以降下体重
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