去年才只有70斤今年增以到110斤想回到标准身才

      病情分析：
      您好，根据叙述建议通过增加户外运动及控制饮食来健康科学的减重，忌食油腻生冷的食物。
      指导意见：
      建议每天保持1小时以上的有氧运动，如慢跑，游泳等，多食用新鲜的水果和蔬菜，保证足够的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，11岁正处于发育期，身心发育的关键时期，体型主要受遗传因素和后天环境影响，还有很大改变空间。
      指导意见：
      建议营养搭配，三餐规律，远离垃圾食品，多参加积极有意义的活动，胖瘦无所谓，有个好身体最重要。
      

      病情分析：
      减肥不反弹的话，要合理改善饮食结构，控制饮食；其次要多多注意，坚持运动来健身。例如每天坚持做仰卧起坐的话，可以保持腹部的苗条
      指导意见：
      养成良好的运动习惯是最好的减肥方式了，主要是比较健康，同时还可以增强身体素质
      
      以上是对“去年才只有70斤今年增以到110斤想回到标准身才”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      不仅要参加体育锻炼，更要让孩子多做家务，如扫地、抹桌子、洗碗、整理床铺等，鼓励孩子自己动手作力所能及的家务。孩子只吃不动，能量消耗少，就会产生营养和能量过剩。
      指导意见：
      合理的饮食合理的营养是预防和治疗肥胖的基本要素，应避免高糖、高脂肪及高热量的饮食，不要吃零食，且要坚持运动。