想要在暑假两个月里减一点体重

      你的体重稍稍有些偏重，可以通过合理控制饮食和配合有氧运动来减肥。合理控制饮食不是要节食，节食减肥危害很多，而且恢复正常饮食后会反弹。饮食要规律少食多餐细嚼慢咽，要低脂低热，坚决杜绝零食和夜宵。运动项目以跳绳为主是可以的，跳10分钟相当于慢跑半小时。每次运动坚持30分钟以上，前提是无心脏方面疾病。

      病情分析：
      你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食，不运动是减不了肥
      指导意见：
      跳绳是可以减肥的，必须坚持，饮食吃七分饱就可以了，坚持下来就能减肥成功

      病情分析：
      你好，首先综合你上面描述分析来看，早上跳绳是有用的。
      指导意见：
      他们一般这种情况也是配合运动，这种减肥方式是最健康的，相对来讲没什么太大问题可以这么做。
      以上是对“想要在暑假两个月里减一点体重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，现在主要存在的问题就是，想减肥。
      指导意见：
      你好，这样的话是有用的，但是一定要坚持，晚餐最好是蔬菜水果代替，希望我的回答能帮助到你。

      病情分析：
      您好，根据你的身高165体重135，其实并不算是肥胖不过你想要控制体重早晚跳绳是可以的但是不建议节食
      指导意见：
      建议多参加跳绳等体力活动可以锻炼身体控制体重，饮食注意一日三餐正常饮食可以多吃水果蔬菜但不要节食，节食对身体不益也会让你跳绳等活动无力完成从而半途而废的

      身高165公分，体重67.5公斤，你的体重指数是24女士体重指数正常在18~24之间，你的体重指数基本正常，建议控制饮食，特别是晚饭少吃，减少热量的摄入，运动锻炼增加热量的消耗，早晚跳绳，控制饮食，长期坚持下去，能达到减肥的目的。