健康咨询描述: 我今年刚好11岁,但是我97斤,长大会不会瘦下来?如果会瘦下来,该怎么控制好的体型?请专家给一些好的建议
病情分析:
目前的这种情况本身就是正常的生长发育表现,这种情况需要通过饮食和运动方面控制,促进身体重新塑形。
指导意见:
可以每天练习一个小时的瑜伽锻炼,通过这方面的练习进行肌肉拉伸,同时可以规范饮食,三餐定量,控制晚餐的进食量,控制甜食,控制零食。
病情分析:
你好,减肥是一项比较漫长的过程,需要控制饮食,坚持运动,才可以达到很好的效果的。
指导意见:
甜的油腻的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,经常进行慢跑等锻炼,减肥是漫长的过程,必须坚持才会有很好的效果。
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