我是易胖体质，该怎样快速瘦身身上有许多的肥肉

      如果是易胖体质的话，还是建议在饮食格外的注意，少吃甜品饮料零食等。建议晚餐少食主食，每天坚持两个小时的跑步运动有助于达到减肥的效果！减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
      

      病情分析：
      减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
      饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
      指导意见：
      针对瘦臀部的话可以试试深蹲，正所谓无深蹲无翘臀的，每天坐上几组，每组50次
      

      病情分析：
      你好，易胖体质建议你规律生活，不要暴饮暴食，早餐吃饱，中餐吃好，晚餐吃少。
      指导意见：
      建议你注意清淡饮食，多吃点新鲜蔬菜水果，鱼类，牛肉，少吃面食，甜食，肥肉，垃圾食品等，每天坚持锻炼，慢慢的就好了。
      
      以上是对“我是易胖体质，该怎样快速瘦身身上有许多的肥肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！