根据你描述的情况分析。建议采用安全科学的方式减肥。要适量的控制饮食,你的年龄正处在生长发育期,在控制饮食的同时要做到营养均衡,在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物,避免吃膨化食品和暴饮暴食。多吃新鲜的蔬菜和水果,重要的是饲料运动才是巩固减肥的成果。通过跑步跳绳或骑自行车的有氧运动方式减轻腿部的脂肪运动减肥是需要长期坚持的。
病情分析:
您好,您的情况建议您注意饮食作息习惯等的调整,健康减肥的
指导意见:
您的情况建议您注意少吃多餐,少吃脂肪热量高的食物,多运动,长期坚持下去会有效果的。祝您健康
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