上夜班也有一个多月了

      病情分析：
      你好，根据你的病情叙述，这个说明你身体已经逐渐转变生物钟规律了。
      指导意见：
      根据你的病情叙述，这个当然跟你上夜班有直接的关系，就是说你的身体现在已经适应你现在的这种工作状态，但是毕竟白天不容易入睡，你自我调整还没有调整过来。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，上夜班，最近几天晚上有精神，白天睡不着，睡眠时间短，担心影响到了您的健康。
      指导意见：
      建议您放松下来，下班后尽量减少玩手机玩电脑的时间，如果光线太强，可以换一个暗色窗帘，可以看看纸质书籍，听听轻柔舒缓的音乐，把心静下来，慢慢入睡。
      

      病情分析：
      你好，从你描述的这个情况来看，考虑你这是属于上夜班导致的生物钟紊乱，
      指导意见：
      建议你的这个情况，以后应该尽量避免上夜班，你这种情况调整过来需要一段时间，
      
      以上是对“上夜班也有一个多月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这样应和气血虚肝肾不足，长期的熬夜睡眠不好有关系的。注意适当的养气血，改变晚上工作的生物钟很重要的
      指导意见：
      可以适当的养成好的习惯。白天不睡觉，晚上就可以好的。适当的养气血，饮食的均衡性很重要的，可以适当的休息保养气血，吃一些蔬菜
      

      病情分析：
      根据你的描述，出现这种不适的症状，考虑是过度的劳累所引起的，就会影响正常的睡眠质量，应该注意调整，
      指导意见：
      建议你一定要注意休息，下班后，正常的吃饭休息会儿，然后，开始正常的睡眠，一定要精神放松，不要过于的紧张。
      

      病情分析：
      您好；你描述的情况应该是生物钟失调造成的，与精神压力过大也有关系，需要合理的治疗，保持放松的心情。
      指导意见：
      我建议您用耳穴的方法来治疗，耳穴对失眠有很好的调节作用，药物可以用酸枣仁，茯神，夜交藤来煮水代茶饮会有很好的效果，中成药可以吃人参归脾丸和柏子养心丸来治疗。
      

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是神经衰弱，主要是因为人体的生物钟紊乱白天和晚上睡觉失调引起的，
      指导意见：
      建议养成良好的睡眠习惯，通过自身的调节能力适应一段时间，实在不行就换个不上夜班的工作，为了你身体的健康，
      
      以上是对“上夜班也有一个多月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你说的情况看，你这是正常生活规律被打乱而引起的睡眠障碍，你可能还需要一个适应过程。
      指导意见：
      按以上提示，你最好是慢慢适应，上了夜班，早晨吃点东西就开始补睡，不要再做别的事情了，一般不必吃药治疗。