每晚洗头，洗身，有时洗手

      每天晚上进行洗漱，这是好的习惯，可以发扬。但是很晚睡觉，这个就应该调整，每天晚上应该在11点之前睡觉。养成好的生活习惯，对身体是有好处的。看恐怖片这个要根据你自身的耐受能力。
      

      病情分析：
      您好，根据您的阐述，您的同龄人也都是这样的哦，没什么的。
      指导意见：
      您好，不过最好不要熬夜太晚的，对身体不好，暑假很美好，但是也要合理安排时间，劳逸结合。