每天想太多對自己失去信心不斷惡性循環沒有生活規律懷

      病情分析：
      你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，多看看自己的优点，不要刻意去理会那些不好想法。
      指导意见：
      针对自己的不足多加强学习，多参加社交实践，积极锻炼自己的能力，从身边小事做好树立信心。
      

      病情分析：
      从你说的情况看，你太紧张了，你才16岁，想那么多干啥啊，好好学习，提高学习成绩就可以了，别的不要再想了
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，课前预习，课后及时复习，有不会的问题及时请教老师或同学，把精力用在学习上，这样就不会再想别的事了