我今年13岁，六年级可是腿太胖了

女 | 13岁 2017-07-10 19:39:36 3人回复来自宿迁市

健康咨询描述：我今年13岁，六年级可是腿太胖了，好丑，裙子，短裤都不敢穿就是因为怕别人嘲笑

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2020-07-20 20:22:54 我要投诉

目前正处于小学读书阶段，如果觉得腿太胖的话还是建议在饮食上格外的控制一下！尽量平时少吃甜品，以及饮料等都有助于发胖！建议晚餐后多进行运动跑步或跳绳等都有助于达到减肥的效果！减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住也有利于身体健康。

朱素勤驻马店颐康阳光护理院医师擅长: 冠心病,脑梗塞,高血压帮助网友：4080称赞：4

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2017-07-10 23:25:55 我要投诉

      病情分析：
      你好，可以做仰卧起坐，每天睡觉前30个，10个一组。做法是：腿要伸直（平常做的时候腿不伸直可以减腹部），这样才能使大腿用力。
      指导意见：
      建议1.做高抬腿运动2.饭后站一会或散步3.洗澡时按摩一会4.骑脚踏车

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陈保国医师擅长: 擅长：脑瘤，胃肠疾病，鼻炎，中耳炎，牙齿矫正等帮助网友：173943称赞：125

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2017-07-11 04:40:56 我要投诉

      病情分析：
      减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.
      指导意见：
      每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.
      以上是对“我今年13岁，六年级可是腿太胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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