睡不踏实，去睡困难，舌头两边有齿痕

      病情分析：
      考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒，严重时头晕头疼的症状。
      指导意见：
      建议缓解心理压力，少吃刺激性食物，避免过度劳累，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，像你这样的症状多半是工作压力过大造成的
      指导意见：
      不要给自己太大压力，可以休个假放松一下，平时吃点清口去火的食物，不要吃辛辣的东西，晚上睡前喝杯热牛奶，热水泡泡脚，枕头不要太矮

      病情分析：
      这种情况是一个脾虚湿滞的问题，他出现这个齿状舌就是脾虚的表现。
      指导意见：
      这种脾虚的情况呢，建议用点中药来调理，可以用点人参健脾丸，也可以吃一段时间的附子理中丸。
      
      以上是对“睡不踏实，去睡困难，舌头两边有齿痕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！