怎么才能变白，怎么才能变漂亮

      皮肤白不白，一个与遗传有关系，另外与护肤方法以及营养状况有关系？注意多吃红肉鸡蛋牛奶水果蔬菜坚果补充蛋白质矿物质和维生素有助于皮肤健康，多抹润肤乳保湿，出门戴帽子口罩打伞防晒，晚上早休息别熬夜，多参加体育运动促进血液循环有助于皮肤美白。
      

      指导意见：
      肤色可以通过饮食改善大量饮水，多吃蔬菜和水果，加强抗氧化食物的摄入，维生素C、，维生素A等食物都可以有效美白和保护皮肤。西红柿、柠檬、橙子，猕猴桃等都可以有美白功效
      

      病情分析：
      皮肤的颜色主要受遗传因素的影响，如果想变白一些，可以多吃一些含维生素c多的食物。
      指导意见：
      平时还要注意防晒，即使在阴天出门也要涂抹防晒霜，戴上遮阳帽。防止紫外线对皮肤的辐射。
      
      以上是对“怎么才能变白，怎么才能变漂亮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！想要变白变漂亮，一般来说没有什么偏方的，不过通过一些美容的方法，是可以达到美白的效果。
      指导意见：
      建议口服维生素C，E等抗氧化美白，使用激光或者水光针等，对美白有比较显著的效果，另外多敷美白保湿面膜不要晒太阳