18岁，一米七三，165斤

      减重不需要必须去健身房，在家也可以进行，首先需要控制饮食，均衡的饮食，保证蛋白质碳水化合物脂肪的摄入，同时进行有氧运动，比如在家里跳操，瑜伽，让摄入的热量小额小于消耗的热量，提高基础代谢率。

      病情分析：
      你好，你这种肥胖的话，建议可以多运动减肥比较合适的。
      指导意见：
      对于这种症状的话最好还是可以多运动减肥比较合适，建议每天跑步运动减肥比较合适的。

      病情分析：
      你好，很高兴为你你解答，光靠吃减肥药是没有什么效果的，还容易反弹。
      指导意见：
      减肥主要通过增加运动，和控制好饮食。才是科学的减肥方法。不要高蛋白饮食，吃的太油腻了。每天坚持2个小时左右的运动量。
      以上是对“18岁，一米七三，165斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，建议从饮食和运动两方面来综合减重。低脂，低糖，低热量饮食，不吃油炸和外卖，晚餐后不再进食高热量的零食。在学习压力不太大的情况下，每餐主食不超过二两，午餐和晚餐一两瘦肉更鱼肉，早餐保证一个鸡蛋。蔬菜和低糖水果不限量。每天保证一小时的运动，先半小时器械，再进行半小时跑步，效果为宜。运动后一小时内不可进食之可喝水。祝好