我身高180cm左右体重65公斤左右就是小腿肚太粗

      身高180厘米，标准体重应该是75公斤，目前你的体重已经很达标了，而且处于偏低的状态，建议多做一些运动，能够减腿部，可以游泳转呼啦圈，登山，骑自行车跑步等。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述如果要减肥的话，应该采取科学合理有效的方法。
      指导意见：
      建议你注意休息，多运动，多锻炼。不要吃辛辣刺激性食物和油腻的食物。增加运动量
      

      病情分析：
      根据你的身高体重，你已经是很瘦的了，这样的身高还粗吗？
      指导意见：
      你这样的身高体重是可以的，要是小腿粗点也是正常的，要不，怎么撑起你的身体，是吧？再就是锻炼的话，可以采取跑步瘦腿
      
      以上是对“我身高180cm左右体重65公斤左右就是小腿肚太粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，按你的身高，这个体重应该是不胖的，小腿也不会太粗了，没必要刻意去减。
      指导意见：
      如果真的想减可以这么做，第一步：合理饮食,少摄糖类;第二步：扫除宿便,多吃发酵食品,像酸奶…第三步：改变呼吸，腹试呼吸。
      

      从你的身高和体重来说，属于正常范围之内，至于小腿粗可能与遗传有一定关系，如果要瘦腿的话，可以考虑减肥的，平时少吃油腻膏，直煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃点水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳等等，只要坚持下去，对你的小腿有一定的改善。
      

      你好，世卫计算方法
      男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重
      标准体重正负10﹪为正常体重
      标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻
      标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足如整体不胖，只是小腿显粗，可以通过有针对性的塑型训练来矫正。送你一套瘦大腿操，没事儿多练练会有效果的。
      瘦小腿
      1.拉伸小腿，后弓步拉伸，左右腿交替
      2.平行垫脚25个两腿与肩同宽
      3.内八垫脚25个
      4.外八垫脚25个
      5.垫脚弹跳20秒双脚并齐
      6.交叉退弹跳25个
      7.拉伸小腿，膝盖平行，两腿并齐，一腿前伸翘起脚尖，另一腿稍稍弯曲。注意练完腿部运动后一定要拉伸按摩，放松腿部肌肉。祝好！