上班很困，晚上睡眠质量差

      病情分析：
      你好，根据你的叙述考虑是气血两虚，于天气太热有一定的关系
      指导意见：
      建议放松心情，多喝水，生活规律，可口服贞芪扶正胶囊，酸枣仁颗粒治疗，希望我的回复对有帮助

      病情分析：
      您好，天气炎热可能出现困乏以及睡眠质量下降的情况，不知道您的情况出现有多长时间了？
      指导意见：
      看您的描述您似乎考虑到了身体健康原因，如果短期内出现困乏，睡眠质量下降的情况可以通过调整生活规律、注意休息、饮食合理、适当运动等方面改善。当然如果有身体不舒服的表现建议积极检查身体健康状态。

      病情分析：
      你平时睡眠质量好不好？气温高于人体的温度，肯定会很不舒服，当然会影响睡眠质量。
      指导意见：
      睡眠时间可以营造一个良好的环境，多补充水分，饮食上清淡一些，少量多餐，不宜过饱。
      以上是对“上班很困，晚上睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！