健康咨询描述: 我从小就爱吃。脸大,肉多,腰上也有肉,屁股,大腿上肉更多。我现在已经一百多斤,怎样才能减肥?
目前描述的情况,体重多考虑偏胖还是建议,在饮食上格外的注意一下,少吃油腻甜品,炸食饮料等!建议晚餐后多参加一些户外运动,跳绳或跑步等都有助于体重的下降也有利于身体健康。
病情分析:
你好,根据你的叙述如果减肥,可通过改变饮食和增加锻炼来实现
指导意见:
建议多饮水,多吃蔬菜水果,增加锻炼,持之以恒,不要吃零食,希望我的回复对你有帮助
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