病情分析:
你好,根据你的描述,结合你的年龄,考虑是心阴亏虚证。
指导意见:
建议服用安神定志丸进行调理,配合艾灸关元,心俞,厥阴俞,涌泉,三阴交等穴位。
病情分析:
这种情况可以睡前一杯牛奶,创造安静的睡眠环境,给自己良好的心理暗示。
指导意见:
必要的话也可以使用中成药,比如解郁安神颗粒,如果还是不行,可以使用阿普唑伦
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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