我在一家小企业工作了7年兢兢业业帮助公司走上一个较

      大声吼将心里的怨气发泄出来，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

      病情分析：
      您好，根据叙述建议您放松心情，不要给自己太大压力，多一些自信，相信通过自己的努力，可以做好每一件事情。
      指导意见：
      建议平时多与家人及朋友交流沟通，避免自己独处，多食用新鲜的水果和蔬菜，增加户外运动，保持心情舒畅。

      病情分析：
      你描述的具体社会事件刺激引发的情绪问题，主要是情绪低和无价值感。
      指导意见：
      你目前的状况如果持续存在需要正规治疗，建议到正规医院的精神科就诊，同时配合心理咨询。
      以上是对“我在一家小企业工作了7年兢兢业业帮助公司走上一个较”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述情况，因工作不顺利，导致心情不舒畅，郁闷。
      指导意见：
      要放松心情，不要耿耿于怀，你要这样想：此处不留人，自有留人处，没有什么大不了，多与家人或朋友沟通，走出去散散心，慢慢调整好心情。