健康咨询描述: 我最近失眠,每天的课让我压力很大,写作业写到深夜,家长老骂我。我感到恐惧。
你现在属于学生时代,有压力是正常现象,所以说要学会自我缓解压力,不能有轻生念头,可能父母的教育方式过于粗暴,如果想改变现状,只有通过自己努力学习来改变,可以通过运动来缓解压力,早上晨跑,晚上要早点休息,十点睡觉。
病情分析:
近期要注意保持良好的生活习惯,饮食习惯,注意营养的搭配
指导意见:
适当参加户外活动来提高身体的素质,一定要注意休息,避免超负荷的劳累,注意营养的补充。
可是,我每天上课,没有时间。
有没有配合心理医生的心理疏导
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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