健康咨询描述: 孕期焦虑失眠,之前因为胸闷气短晚上睡不好觉到现在有一个多月了,现在孕19周,身体状况好一点了,可是长期失眠导致现在害怕睡觉,一到睡觉时间就焦虑,基本上两天两夜才能睡好一觉,而且中间也是一会醒一会醒的,睡眠质量特别差,越想睡越睡不了,特别焦虑心慌,请问要怎么调整呀?这样子到后期是不是更严重啊?如果长期睡不好可以吃药吗?感觉快精神崩溃了……
你目前的状况主要是睡眠障碍,伴发焦虑症状,睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等目前症状持续时间较长,建议到精神卫生专业机构咨询诊治,规范治疗,保持规律作息,辅助进行放松训练,缓解情绪,改善症状。
引起孕妇失眠的原因很多,一方面与精神心理因素,例如压力紧张或合并有其他的心理疾病,例如神经衰弱。另一方面也与躯体因素有关,例如受胎儿活动的影响,根据不同的原因具体分析,首先保持平常心态,增加营养,严重的需要药物治疗。
病情分析:
根据你所描述的症状,应当是焦虑症患者妊娠,因为焦虑症并不是妊娠并发症,但妊娠可诱发和加剧之。显然你在怀孕前就存在焦虑症。
指导意见:
焦虑症本身对妊娠也是有影响的,所以积极的医疗干预是必要的,而且如果焦虑症不控制的话,分娩后产后抑郁症的发病机率会更高的。如果你顾忌西药镇静剂的副作用(其实你现在妊娠已近五个月了,对胎儿发育的影响已经很小了!),可先延请中医辨证施治,中医多将你的情况辨证为郁证,多予疏肝解郁、养心安神之类方药治疗。如果中医疗效不佳,则应果断接受西药镇静剂治疗,一般对中晚期妊娠不会有多大影响的,而且专科医生会选择安全药物,请记住这个原则:皮之不存,毛将安附焉!
以上是对“孕期焦虑失眠,之前因为胸闷气短晚上睡不好觉到现在有”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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