先这种情况的话,青春期的女性会出现乳房发育的情况,这种情况的话,我觉得平时要多锻炼身体,多吃牛肉,韭菜等高蛋白的食物,还有鸡蛋哦,鱼肉哦,牛奶啊,豆浆都可以的,适当的运动吧,睡觉的时候不能趴着睡。
多吃豆制品有宜丰胸。大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性。不仅使肌肤细腻、有弹性,更能激活乳房中的脂肪组织,使游离脂肪定向吸引到乳房,从而达到美胸的效果。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。
除了吃之外,按摩也是有效的丰胸方法。每天临睡前和起床时,用双手在乳房周围旋转按摩,直到乳房皮肤微红微热为止,还要记住提拉乳头数次,达到刺激整个乳房的目的,这个动作配合波斯丽尔同时进行,丰胸效果会更显著。坚持数月可以让乳房变得更丰满富有弹性。
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