有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 神经衰弱 → 晚上总是睡不着早晨45点才睡下午才睡醒什么情况

晚上总是睡不着早晨45点才睡下午才睡醒什么情况

女 | 25岁 2017-07-24 15:17:40 2人回复来自

健康咨询描述：晚上总是睡不着早晨45点才睡下午才睡醒什么情况？

投诉

其他类似问题

李云主治医师擅长: 优生优育,婚前检查,孕期指导等帮助网友：1517称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2017-07-24 16:21:23 我要投诉

      病情分析：
      睡眠是机体一种非常重要的自我调节和保护。不只是人的大脑和各级神经系统需要休息，身体的所有脏器和组织在紧张工作一天之后也都需要歇歇气。
      指导意见：
      你的生活方式打乱了人体的正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，最终导致睡眠障碍。

2017-07-24 16:22 ask79581793s2 追问

那这种状态怎么解决呢

2017-07-24 17:14医生回答：

可以试着每晚睡觉前做一些体育运动，或者少喝一点点红酒，养成良好的睡眠习惯就好了。

李根琴医师擅长: 月经失调,痛经,多囊卵巢综合症,卵巢囊肿,子宫肌瘤帮助网友：12897称赞：26

微信扫一扫，随时问医生

2017-07-24 20:02:48 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，可能是因为经常熬夜，引起的生物钟紊乱。
      指导意见：
      建议，注意休息，放松心情，不要熬夜，晚上十点开始上床，听听轻音乐，慢慢入睡。