大概今年4月左右开始了

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑是内心情绪过多造成的失眠。
      指导意见：
      建议每天坚持快步走半小时，释放内在情绪，有助于睡眠的好转，同时，寻求熟悉信任的人，倾诉。如果都无效，可以做心理咨询。
      

      病情分析：
      你好，如果严重影响生活，脾气大，情绪不稳定，睡眠不好，等情况建议去心理门诊就诊检查一下。
      指导意见：
      每个人都会有不如意的时候，与朋友多沟通交流，把心里的话说出来，转移注意力，把不良情绪宣泄到唱歌运动上面，不要长期处在同一个环境中，学会控制和调整自己的心态。
      

      病情分析：
      您好,失眠常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起,改善失眠症状,
      指导意见：
      避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激,可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆,
      
      以上是对“大概今年4月左右开始了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果严重影响生活，脾气大，情绪不稳定，睡眠不好，等情况建议去心理门诊就诊检查一下。每个人都会有不如意的时候，与朋友多沟通交流，把心里的话说出来，转移注意力，把不良情绪宣泄到唱歌运动上面，不要长期处在同一个环境中，学会控制和调整自己的心态。
      指导意见：
      你好，如果严重影响生活，脾气大，情绪不稳定，睡眠不好，等情况建议去心理门诊就诊检查一下。每个人都会有不如意的时候，与朋友多沟通交流，把心里的话说出来，转移注意力，把不良情绪宣泄到唱歌运动上面，不要长期处在同一个环境中，学会控制和调整自己的心态。
      

      根据上面提供的信息，心中有时很多杂念。失眠，不能放松，体质比较弱，给你一个建议，现在你正是青春期，需要放松，如何放松，就是锻炼身体，让神经肌肉完全放松，心里就好受了，觉也能睡着了。
      

      你好！请问你平时学习和工作压力大吗？建议保持生活作息时间规律，劳逸结合，每天适当运动，正确认识和对待各种压力，尽力化解它，必要时中医辨证论治。