自己太瘦了，感觉也经常吃饭也胖不了
男 | 16岁 2017-07-25 16:02:23
2人回复
来自天津市
健康咨询描述： 自己太瘦了，感觉也经常吃饭也胖不了，现在六十斤左右，请问有什么方法能够让我长胖一点吗？
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医生回复区
2017-07-25 17:09:05 我要投诉
病情分析：
您好，建议先到医院检查看有无胃肠道，寄生虫，糖尿病，甲亢等疾病。也有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的。
指导意见：
您好，建议注意饮食方面营养丰富，不要熬夜。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。
2017-07-26 06:36
ask79616079cn
追问
具体什么食物比较好
2017-07-26 06:54医生回答：
以高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果和薯类的食物，每天坚持适量体育运动锻炼，才可以更好的调养身体健康
2017-07-25 17:32:02 我要投诉
病情分析：
你好，如果过瘦的话考虑这是由于胃肠道消化功能不好导致的。
指导意见：
建议你平时可以多吃粗粮，促进胃肠道蠕动，多吃对色蔬菜，水果，增加饮食营养，多喝鸡汤，鱼汤。
2017-07-25 18:16
ask79616079cn
追问
具体指什么样的蔬菜什么样的水果比较好呢？
2017-07-25 18:16医生回答：
一般的绿色蔬菜，比如生菜，菠菜，青菜。西兰花等，大部分水果都可以
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