减肥的最好方式就是管住嘴,迈开腿,每天可以做45分钟或者一个小时的有氧运动,比如慢跑,游泳,打球,健美操,瑜伽等运动,配合仰卧起坐平板支撑对腹部减脂有一定的辅助作用。同时规律饮食,避免暴饮暴食,少吃高脂肪高糖类的食物,多吃蔬菜水果,每餐菜七分饱,只要坚持就会达到理想的减肥效果。
病情分析:
你好,患者主诉存在肥胖不适,考虑还是属于局部的脂肪堆积引起的过厚问题了,
指导意见:
你好,这种情况主要考虑积极采用仰卧起坐等运动,然后局部针灸可以改善症状的
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