健康咨询描述: 你好我最近喜欢玩一个叫狼人杀的游戏很好玩的推理游戏一般都是青少年玩一玩就是3到4个小时严重影响作息规律有什么办法让我戒掉嘛吗感谢
病情分析:
您好,克制自己的欲望和成瘾性是需要极大的毅力,可以通过转移注意力的方法减少对游戏的依赖。
指导意见:
建议您通过转移注意力到自己感兴趣的事情上减少对游戏的依赖,主动卸载游戏,人的潜能是无限的,只要你勇于尝试,就会发现自己的能力到底有多大。
病情分析:
你好,根据你的描述一天玩3-4个小时确实是太长了,不紧影响作息还会影响学习。
指导意见:
也不一定非要戒掉,可以减少玩的时间,一天玩1个小时就可以了,关键还是看你自己有没有毅力,能不能忍住。可以干点其他的事情分散注意力,如听音乐,看电影或者跟朋友出去逛逛街。
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