健康咨询描述: 喜欢吃肉,每天嘴不停,一直在吃东西,很少运动,现在体重已经差不多100斤了,受到了同学的嘲笑,使我很自悲,现在我决心减肥却不知怎么办?请问在一个月可以减多少斤
你好,目前这种情况建议平时一定要按时吃饭,不要暴饮暴食,并且不能嘴不停的吃,一定要有所节制,而且要多做户外体运动,这种症状就会逐渐缓解的,不用担心的,减肥最好的方式就是多运动控制饮食
病情分析:
你好这位朋友,你每天不停的吃,特别吃肉多,又不活动,你吃的东西,除了身体需要的,剩下的都转化为脂肪了。
指导意见:
想要减肥,首先需要管住嘴,多吃瓜果蔬菜,少吃油腻肉类,可以吃鸡雨等,每天锻炼一个小时,一个月瘦5-10斤没有问题。
病情分析:
你好,首先综合你上面描述分析来看,减肥一定不能一个月减的太快。
指导意见:
那么如果这种情况你减得太快,会对你的健康造成影响,所以说你应该通过运动减肥慢一点更好。
以上是对“喜欢吃肉,每天嘴不停”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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