感觉腰椎的骨头负担很大

      病情分析：
      这种情况要注意配合x光的检查，查看是否造成了骨骼的损伤，尽量的要注意休息
      指导意见：
      配合后期针灸理疗按摩热敷牵引的方法来缓解症状，尽量的睡硬板床。切忌超负荷的劳累
      

      病情分析：
      坐的时间太长是会导致腰椎疾病出现腰椎肌肉劳损或者腰椎间盘突出，引起腰痛
      指导意见：
      你现在这种情况要注意休息，不要坐的时间太长，要适当的锻炼活动，目前可以做针灸推拿改善症状
      

      病情分析：
      坐位是对整体脊柱压力最大的时候，考虑你的颈椎及腰椎都不健康，久坐会对腰椎间盘产生大的负荷，出现腰肌劳损，腰部酸困，所以需要适当加强锻炼。
      指导意见：
      每天坐位时间过长，需要通过散步或一定运动来缓解病情，走路，健身器械的锻炼有有帮助，每天至少锻炼2小时，不要过度劳累。对颈椎及腰椎健康有好处，小关节的活动声就不会那么频繁。
      
      以上是对“感觉腰椎的骨头负担很大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！