健康咨询描述: 我喝口水都会变胖,请问吃什么食物不容易变胖(至少5样主食)
病情分析:
你好,根据你的描述,你这种情况属于个人体质,首先你要节食的时候要保证积极的锻炼身体,才能够保持体型
指导意见:
,建议你三餐规律,吃饭之前先喝汤,细嚼慢咽,避免大口大口吞咽,可以多吃韭菜芹菜豆角西瓜黄瓜这类的食物,不要吃油腻油炸类的甜食,像巧克力奶油都不要摄入
病情分析:
根据你的描述,感觉自己喝口水都会变胖,很可能是有些脾胃功能的减弱
指导意见:
建议你首先要保证平时营养的均衡,并且适当的锻炼身体,必要的时候可以去找中医辨证调理一下脾胃的功能。
病情分析:
不知道你现在具体的身高是多少,体重是多少?平时的饮食生活习惯怎么样,有没有不爱运动的习惯
指导意见:
其实吃什么食物不会发胖,这不是绝对的。任何食物只要是食物都含有一定的热量,主要是控制食物的量,而不是控制食物的种类。像这种情况平时这样,关键是要做坚持体育运动锻炼
以上是对“我喝口水都会变胖,请问吃什么食物不容易变胖(至少5”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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