有什么是适合12岁女生的减肥方法

      如果有觉得肥胖想减肥的话，还是建议平时饮食过程中格外控制，少食甜品饮料油炸食品！建议晚饭过后多参加一些户外运动，走步或者是跳绳等，都有助于体重的下降，也有利于身体健康，建议坚持住。

      你好，根据你所说的情况，建议你及时调整自己的心态，按照你的现在的身高和体重值来看，你根本就不需要减肥，为了保持健美的体型，每天可以保持有氧运动半个小时。

      病情分析：
      你好像你这种情况，应该是不胖呀。，才82斤，要想减肥你必须是运动减肥，
      指导意见：
      别的减肥你最好不要用，因为你岁数太小。可以适当的控制吃荤菜。，，，，，，，，
      以上是对“有什么是适合12岁女生的减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通过你描述的情况分析，肥胖主要是脂肪堆积所导致的一种异常表现
      指导意见：
      目前来说降低肥胖程度，只能通过有氧运动配合节食的方式来改善，这样效果当然也是最好的，更稳定一些。

      病情分析：
      你好！你的体重挺正常，一点不用减肥的。不过可以多加锻炼，使自己的体型更加好看。
      指导意见：
      建议，有时间可以学习一下瑜伽，没时间可以练习下平板撑。平时注意吃饭吃八九分饱，多吃点蔬菜水果。

      病情分析：
      你的身高160厘米，体重只有82斤，是偏瘦了，不能再随意减轻体重。
      指导意见：
      你还在处在生长发育期，过度的节食去减轻体重，会严重影响你的生长发育。建议饮食均衡，加强营养，适度运动，增强体质。

      病情分析：
      您好，减肥需要合理控制饮食配合体育锻炼，如果您在体育锻炼上不能够很好的坚持，可以通过一些日常简单的动作锻炼来减肥的。
      指导意见：
      建议您适当控制饮食，不要暴饮暴食，不要过食肥甘厚味，可以在上课的时候两腿并紧，在两个膝盖接触的地方放一张纸，抬起脚尖，会有比较累的感觉，坚持不要让纸掉下去，打扫卫生等活动积极参加，多运动才可以多消耗能量，课间活动不要待在座位上，多出去走动活动。
      以上是对“有什么是适合12岁女生的减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！