健康咨询描述: 本人总是因为学习压力愁,怕别人赶上自己,总是自己告诉自己,没关系,自己努力就没事,一天说两三次。是不是精神病?
病情分析:
你好,这位朋友,学习有压力是正常情况,你需要慢慢调整心态,适量运动,释放压力的。
指导意见:
只要你努力了,就可以的,没有必要太在乎结果,你要明白,人外有人,天外有天,每个人有每个人的特长,充分发挥自己的特长就可以的。
哦哦,好的
病情分析:
很多人都有这样的经历,压力大的时候仿佛一切都不顺利,什么问题都跑出来了。在这种时候,大家应该要学会抓住重点,也就是当前给你最大压力,最为紧急的事情。忽略其他的事情,一心一意的完成当前的事情往往能够帮助你减轻压力。
指导意见:
要合理安排生活作息时间,保证良好的睡眠,并且注意学习的方法,多虚心向人请教。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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