请问如何长高？长高的因素有哪些

      病情分析：
      你好，你现在已经16岁了吗？建议去医院做一下骨骺线的检查，看看有没有闭合
      指导意见：
      饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其制品、绿色蔬菜
      

      病情分析：
      你好，身高和先天遗传及后天营养有关，成年人的身高也有个体差异，青春发育期一般到20岁左右。
      指导意见：
      你好，青春期要营养均衡，不挑食，多吃蔬菜水果，不吃膨化类垃圾食品，不喝碳酸饮料，可适当运动，不仅能增强抵抗力且有助于长高有个好气质，贵在坚持。