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17体重偏胖16060kg放暑假作息不怎么规律也经

女 | 17岁 悬赏5个健康币 2017-08-01 05:05:57 4人回复 来自

健康咨询描述: 17体重偏胖16060kg放暑假作息不怎么规律也经常熬夜最近平躺感觉脖子很勒侧躺稍微好一点怎么回事

医生回复区

李虎
李虎 南昌大学第一附属医院   主治医师 擅长: 擅长创伤、关节、脊柱相关疾病的诊治,尤其是髋关节发 帮助网友:20503
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2017-09-21 18:00:51

      指导意见:
      你好,你身高160cm,体重60kg,体重指数BMI23.44kg/m2,这算不上偏胖,严格意义上讲仍然属于正常体重,很健康的体质。不过对于追求体型美的女生而言,有点轻微超重,可以适当的再控制一下,
      

仲威振
仲威振 青岛滨海学院附属医院   主任医师 擅长: 糖尿病,脑血栓,脑出血,癫痫,甲状腺功能亢进症,甲 帮助网友:19870称赞:89
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2017-08-01 05:28:45 我要投诉

      病情分析:
      你好,你身高160cm,体重60kg,体重指数BMI23.44kg/m2,这算不上偏胖,严格意义上讲仍然属于正常体重,很健康的体质。不过对于追求体型美的女生而言,有点轻微超重,可以适当的再控制一下,把体重指数控制在20左右。最近平躺感觉脖子很勒侧躺稍微好一点,可能是颈椎有点小问题,应该是你低头看手机或者做其它低头事情时间太多造成的。
      指导意见:
      最理想的体重应该控制在51-53kg之间,由于你才17岁,还在长身体的时候,身高可能还会增高2-3cm,所以,现在你不必忙着减体重,而是一定要控制不要增加体重,为了更科学的控制体重,请你做到以下几点:1、规律生活,不要睡懒觉或者熬夜;2、不要高热量饮食,尤其是高脂肪饮食或者吃零食;3、适度的体育活动,经常跳绳、游泳、兵乓球、健身操、保健操等;4、不要长时间低头姿势做事,比如玩手机;5、乐观开朗,更多业余爱好,不要过早谈恋爱(有证据证明谈恋爱会促使激素分泌改变食欲情欲旺盛不同程度增加体重)。祝你成功!

2017-08-01 05:30 ask79786119mv 追问

但是感觉气短喉咙有异物他们说是喉咙发炎这个能自愈吗?

2017-08-01 05:36医生回答:

有炎症就要及时处理,不要靠自愈,万一不自愈而是加重了怎么办?所以要及时治疗,去喉科请医生搞清楚具体情况,及时治疗可以很快治愈。

陈华
陈华 临清市第三人民医院   主管护师 擅长: 滴虫性阴道炎,盆腔炎,流产,外阴阴道假丝酵母菌病, 帮助网友:16342称赞:43
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2017-08-01 05:31:19 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你这种情况有可能是因为经常性的坐着玩手机电脑所造成的颈椎问题,所以在平躺的过程中颈部过伸或者过屈造成的
      指导意见:
      。建议你在平时的时候注意颈部的护理,做做颈部操,并不要长期固定在一个姿势,选择合理的枕头,避免过高
      以上是对“17体重偏胖16060kg放暑假作息不怎么规律也经”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2017-08-01 05:32 ask79786119mv 追问

可是平时站着也有点气短喘不上气

2017-08-01 05:50医生回答:

有可能是因为颈椎压迫所造成的,以局部慢慢的活动一下颈部,不要快速的活动,听听看看有没有声音,自己做做颈部的按摩,热毛巾湿热敷一下

郭凤月
郭凤月 深州惠仁医院   医师 擅长: 妇产科疾病和不孕不育疾病,痛经子宫肌瘤及卵巢囊肿等 帮助网友:63685称赞:206
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2017-08-01 05:33:06 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据你描述的上述情况,是比较胖的,需要减肥的。
      指导意见:
      建议你要多运动,晚上适当控制饮食,平时要多吃新鲜蔬菜及水果,尽量少吃面食的。
      

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