健康咨询描述: 17体重偏胖16060kg放暑假作息不怎么规律也经常熬夜最近平躺感觉脖子很勒侧躺稍微好一点怎么回事
指导意见:
你好,你身高160cm,体重60kg,体重指数BMI23.44kg/m2,这算不上偏胖,严格意义上讲仍然属于正常体重,很健康的体质。不过对于追求体型美的女生而言,有点轻微超重,可以适当的再控制一下,
病情分析:
你好,你身高160cm,体重60kg,体重指数BMI23.44kg/m2,这算不上偏胖,严格意义上讲仍然属于正常体重,很健康的体质。不过对于追求体型美的女生而言,有点轻微超重,可以适当的再控制一下,把体重指数控制在20左右。最近平躺感觉脖子很勒侧躺稍微好一点,可能是颈椎有点小问题,应该是你低头看手机或者做其它低头事情时间太多造成的。
指导意见:
最理想的体重应该控制在51-53kg之间,由于你才17岁,还在长身体的时候,身高可能还会增高2-3cm,所以,现在你不必忙着减体重,而是一定要控制不要增加体重,为了更科学的控制体重,请你做到以下几点:1、规律生活,不要睡懒觉或者熬夜;2、不要高热量饮食,尤其是高脂肪饮食或者吃零食;3、适度的体育活动,经常跳绳、游泳、兵乓球、健身操、保健操等;4、不要长时间低头姿势做事,比如玩手机;5、乐观开朗,更多业余爱好,不要过早谈恋爱(有证据证明谈恋爱会促使激素分泌改变食欲情欲旺盛不同程度增加体重)。祝你成功!
但是感觉气短喉咙有异物他们说是喉咙发炎这个能自愈吗?
有炎症就要及时处理,不要靠自愈,万一不自愈而是加重了怎么办?所以要及时治疗,去喉科请医生搞清楚具体情况,及时治疗可以很快治愈。
病情分析:
你好,根据你的描述,你这种情况有可能是因为经常性的坐着玩手机电脑所造成的颈椎问题,所以在平躺的过程中颈部过伸或者过屈造成的
指导意见:
。建议你在平时的时候注意颈部的护理,做做颈部操,并不要长期固定在一个姿势,选择合理的枕头,避免过高
以上是对“17体重偏胖16060kg放暑假作息不怎么规律也经”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
可是平时站着也有点气短喘不上气
有可能是因为颈椎压迫所造成的,以局部慢慢的活动一下颈部,不要快速的活动,听听看看有没有声音,自己做做颈部的按摩,热毛巾湿热敷一下
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线